问答：运动员的心理健康——临床运动心理学家Donald R. Marks，心理学博士。

唐纳德·r·马克斯博士是肯恩大学博士联合学院和临床心理学项目的临床培训主任，也是一名临床健康心理学家，专门从事临床运动心理学和与伤害或医学疾病相关的慢性疼痛治疗。他是《临床运动心理学杂志》的名誉编辑，2012年至2018年担任主编，并共同编辑即将出版的《劳特利奇临床运动心理学手册》。

问：你能跟我们谈谈你在临床运动心理学方面的工作吗？

我的工作主要涉及心理困扰和行为问题的评估和治疗，特别是运动员、教练、支持人员和家庭成员之间的人际问题。

临床运动心理学是临床心理学与运动心理学的交叉学科。临床运动心理学家处理抑郁、焦虑、饮食失调、创伤、人际关系问题和一系列其他心理健康问题。这是一个新兴领域，在过去的十年里，随着大量新的爱游戏体育APP研究集中在运动员的行为和心理健康上，这一领域得到了长足的发展。

虽然心理困扰会影响运动表现，但临床运动心理学家通常不会关注这一点。相反，临床运动心理学解决了导致心理困扰的原因，并致力于培养心理灵活性。随着痛苦的消退，运动表现通常会得到提高——这是一种效果，而不是主要的治疗目标。

问：与普通人群相比，运动员的心理困扰率是多少？

尽管我们还需要收集更多的数据，但爱游戏体育APP研究表明，运动员的这一比例与普通人群大致相同，甚至略高。多年来，许多人认为运动员和优秀运动员经历的心理困扰较少，他们认为锻炼是有益的。人们还理所当然地认为，优秀的表演者可能在心理上和身体上都很健康。事实证明，运动员和其他人一样容易感到痛苦。在某些情况下，比如大学运动员，他们可能会发现自己受到的压力和要求超过了非运动员。

不同的可能是关于体育人群中表现痛苦的规则。运动员可能会被鼓励保持一种坚忍或“积极的态度”，尽管令人厌恶的情况或经历。

问：不同的运动项目有差异吗？

参加团体运动可以作为情绪和行为困难的温和缓冲，产生比参加个人运动更低的心理困扰率。借用艾伦·西利托（Alan Sillitoe）的名言来说，“长跑者的孤独”并非没有长期后果。

问：欺凌和欺侮以及家庭暴力对运动员有什么影响？

欺侮和欺凌在体育运动中相当普遍，特别是在青少年体育环境中。在最近的爱游戏体育APP研究中，大学体育中欺凌和网络欺凌的受害率接近50%。这些问题仍然是一个令人严重关切的问题，尽管受害率和作恶率在不同的爱游戏体育APP研究中差别很大。需要进一步的爱游戏体育APP研究来了解其流行程度。

运动员群体中的家庭暴力和性暴力是一个巨大的问题。最近的一项爱游戏体育APP研究发现，NCAA一级大学报告的性暴力、家庭暴力和约会暴力的发生率明显高于有二级或三级体育项目或没有体育项目的大学。

问：当一名运动员连败或受伤影响了表现时，他的心理会发生什么变化？

有时我们会输。有时我们连输几场比赛。教练和运动员经常犯一个错误，坚持“保持积极”，好像成功取决于某种感觉或某种想法。相反，当运动员获胜或表现出色时，他们更有可能做出积极的自我评价，所以积极的思考似乎有助于成功。为运动员失败时经历的失望和伤害留出空间，让运动员放弃内心的挣扎。它还提供了一个机会来确定什么是最重要的——运动员为了什么而比赛和获胜？确定这些价值观有助于坚持不懈和对实践的热情。

坚持和灵活是关键。失去上场时间是令人失望的，受到性能限制是痛苦的。运动员可能会为输掉一场重要比赛甚至整个赛季而悲伤。如果我们允许这些情绪体验和想法出现，我们就可以将注意力转移到康复上，回到游戏中，而不必继续与不想要的感觉作斗争。