得到帮助

全国自杀和危机生命线：988

新泽西希望热线：（855）654-6735

退伍军人危机24小时热线：先拨988，再按1；或文本838255

Uwill远程治疗服务：（833）646-1526

在肯恩大学，我们致力于在联合、海洋、天空之地、温州和在线校区建立多元化的社区。在发生危机时，获得即时支助和紧急资源至关重要。无论您是寻求紧急援助还是只是需要找人交谈，我们的校园都提供专门的热线和联系方式，以确保学生，教师和工作人员能够获得所需的帮助。你的安全和心理健康是我们的首要任务，无论你在基恩社区的哪个地方。

如果您对肯恩大学社区内学生的健康、安全或行为感到担忧，您可以向肯恩大学行为干预小组（KUBIT）提交报告。KUBIT为那些可能经历痛苦、表现出破坏性行为或面临个人挑战的学生提供支持和干预。通过完成KUBIT报告，您将帮助确保学生获得所需的照顾和帮助。报告是保密的，可以在线提交。

欲了解更多信息或提交报告，请访问KUBIT网站。如有紧急情况请拨打911。

焦虑、抑郁和压力等心理健康问题越来越普遍，尤其是在大学生和员工中。全国调查显示，每年约有五分之一的成年人出现心理健康问题，其中焦虑和抑郁最为普遍。大学生甚至员工经常面临与学业压力、经济问题和社会挑战相关的独特压力源，这些压力源会加剧这些状况。了解这些统计数据对于提高认识和创造一个支持性环境至关重要，在这种环境中，个人感到有能力寻求帮助并管理自己的心理健康。

心理健康挑战？

在肯恩大学，我们致力于通过创新的项目和资源来解决心理健康挑战，与我们联盟、海洋和在线校园的学生建立联系。

我们实施积极主动的策略，如同伴支持网络、健康研讨会和远程治疗方案，为所有学生营造一个支持性的环境。我们的方法强调无障碍、教育和社区参与，确保每个学生都能找到他们需要的帮助。探索我们的资源，加入我们，创造一个更健康的校园社区。了解更多关于：

基恩健康面对面治疗

肯恩大学通过咨询中心提供面对面和虚拟治疗服务，以支持学生的心理和情感健康。这些与持牌专业人士的保密会议为讨论个人挑战、压力、焦虑等提供了一个安全的空间。

UWILL

肯恩大学与免费在线治疗平台UWILL合作，为学生提供灵活的虚拟咨询服务。UWILL提供便利的心理健康支持，有执照的专业人员来自任何地方，确保学生得到符合他们时间表的护理。

美洲狮攀登-健康和健康徽章

美洲狮攀登-健康徽章鼓励学生参与促进身心健康的活动。通过完成与健康相关的任务，学生可以在建立更健康的生活方式和促进个人成长的同时获得徽章。

工作中的幸福感

基恩的工作幸福感倡议侧重于促进教职员工的心理健康和健康。通过研讨会、资源和健康计划，该计划旨在营造一个支持性的、健康的工作环境。

肯恩大学行为干预小组（KUBIT）

KUBIT是一个多学科团队，通过基于证据的风险评估和干预，为肯恩大学社区中可能表现出破坏性、痛苦、改变、风险和/或相关行为的任何成员提供关怀支持和协作。KUBIT定期召开会议，审查收到的转介，收集信息，评估风险，并适当干预，以支持学生的福祉和校园安全。

如果你发现了精神健康下降或自杀风险的迹象，重要的是要谨慎和紧急地采取行动。总是表现出同情，因为挣扎的迹象可能不明显，倾听而不判断。鼓励学生和员工创造一种文化，让专业帮助去污名化，无论是来自咨询师、治疗师还是危机求助热线。

如果你认为他们有直接的危险，不要让他们独自一人，立即联系紧急服务或危机热线。你的支持可以挽救生命。

如何提供帮助：

• 交谈：让他们知道你很关心并愿意倾听。

• 建立一种归属感的文化：去污名化专业支持，比如咨询师、治疗师或求助热线。

• 自我照顾小贴士：记得定期练习和推广应对策略，正念练习和减压。

• 同伴支持：加入并参加由学生组织、同伴团体和当地社区主办的活动。

• 在紧急情况下：如果他们有直接的危险，不要让他们独自一人。拨打当地紧急电话911或危机热线988。

紧急援助资源：

• 紧急服务：911（美国）

• 国家预防自杀生命线（美国）：988

• 危机文本线：文本HOME到741741（美国）

肯恩大学致力于培养学生、教职员工的心理健康和福祉。我们提供一系列即将开展的意识运动和讲习班，重点关注心理健康、压力管理和自我保健策略。这些活动提供了宝贵的资源、指导和同伴支持。要了解更多并保持更新即将到来的事件，请访问美洲狮链接。

关于心理健康和自杀预防的问题很常见，有明确的答案很重要。以下是一些常见问题，可以帮助你更好地了解心理健康挑战和可用的支持：

1. 什么是心理健康？

心理健康是指情感、心理和社会健康，影响我们的思维、感觉和行为。在肯恩大学，心理健康对学业成功和个人成长至关重要。

2. 我怎么知道我是否需要帮助？

如果你经历了持续的悲伤、焦虑或影响日常生活的行为变化，也许是时候寻求帮助了。向校园咨询服务机构寻求支持。

3. 心理健康问题的常见迹象是什么？

症状包括情绪变化、爱游戏体育退缩、注意力难以集中、睡眠障碍和食欲变化。如果你在自己或同龄人身上发现了这些问题，可以考虑和咨询师谈谈。

4. 我该如何支持处于危机中的朋友？

不带评判地倾听，鼓励他们寻求专业帮助，并愿意陪伴他们接受咨询服务。肯恩有资源可以帮助处于危机中的学生。

5. 校园里有哪些心理健康方面的资源？

基恩提供虚拟和面对面的咨询服务、研讨会和同伴支持小组。访问咨询中心的保密支持和资源量身定制的学生的需要。

6. 我应该从咨询中得到什么？

基恩的咨询包括与训练有素的专业人员进行保密会议，他们会倾听你的担忧，并与你一起制定应对策略和解决方案。

7. 我该如何应对压力和焦虑？

利用自我照顾技巧，比如专注力、锻炼和时间管理。基恩提供研讨会和资源，帮助学生制定有效的压力管理策略。

8. 心理健康问题在大学生中普遍吗？

是的，心理健康问题在大学生中很普遍，许多人都经历着压力、焦虑和抑郁。基恩致力于通过各种支持服务来解决这些挑战。

9. 心理学家和精神科医生的区别是什么？

心理学家提供治疗和咨询，专注于行为和情感健康，而精神科医生是医生，可以为精神健康状况开出药物。

10. 我怎样才能促进自己的心理健康？

参加有规律的体育活动，保持均衡的饮食，获得充足的睡眠，与朋友联系，并在需要时寻求帮助。基恩提供各种方案来支持你的幸福。

欲了解更多信息或寻求有关肯恩大学心理健康资源的帮助，请联系以下渠道：

• 全国自杀热线：24/7热线援助电话988。
• 肯恩大学心理咨询中心：专业的学生心理健康支持。

• 无障碍服务办公室：为需要住宿或心理健康需求支持的学生提供资源。

• 美洲狮社会工作联系中心：协助社会服务和心理健康。
• 肯恩大学警察和公共安全：紧急911和非紧急援助908 737 4800。

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Abelson， S.等（2022）。大学生群体的心理健康：对有效方法、证据差距和前进道路的多学科回顾。高等教育：理论与爱游戏体育APP研究手册。

在进入大学之前，做一份心理健康清单。Caron， C.（2022）。纽约时报。检索自https://www.nytimes.com/2022/07/08/well/mind/mental-health-college-students.html

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